« L'amour, c'est de l'énergie », écrit Marianne Williamson dans son livre à succès, Un retour à l'amour. L'amour est un sentiment profond avec lequel nous sommes tous nés. Notre cheminement dans la vie consiste à revenir à l'amour et à en cultiver davantage dans notre cœur. À tel point que nous avons plus à épargner et à partager. Dans un monde plein d'amour, écrit Williamson, « il n'y aurait pas de faim parce que nous nous nourririons mutuellement. Il n'y aurait pas de dégradation de l'environnement parce que nous aimerions trop nous-mêmes, nos enfants et notre planète pour la détruire.
En d'autres termes, lorsque nous nous aimons nous-mêmes, nous ouvrons notre cœur à aimer et à donner aux autres. Donnez de l'amour et obtene‑le en retour. Remerciez, gentillesse, compassion et attention, et obtenez-les en retour. « Ce que nous donnons aux autres, nous le donnons à nous-mêmes », écrit Williamson. « Ce que nous refusons aux autres, nous le retenons à nous-mêmes.
Le simple fait de donner est non seulement utile aux autres membres de notre communauté, mais il nous fait aussi nous sentir bien. Gandhi aurait dit un jour : « La meilleure façon de se retrouver est de se perdre au service des autres. »
Il n'y a pas de pénurie de besoins ou de moyens d'aider les autres. Les actes aléatoires de gentillesse et de compassion, comme donner de la nourriture à une autre personne dans le besoin ou des fonds à ceux qui aident, ont le pouvoir de changer des vies. De plus, cette expérience de bien-être durera dans votre cœur comme un bon souvenir beaucoup plus longtemps que le moment présent.
En fait, la science du cerveau montre que lorsque nous aidons ou donnons aux autres, nous faisons l'expérience de ce qu'on appelle un « Helper High ». Notre le cerveau libèrent des endorphines cela provoque un état d'euphorie. Aider les autres donne aussi nous avons un sens du but, qui a aussi ses propres « avantages » mentaux, émotionnels et physiques positifs sur nous. Il a également été constaté que le fait d'aider les autres en faisant du bénévolat, en faisant des dons, en collectant des fonds, etc. stimulait le bonheur, l'estime de soi, la satisfaction de vivre et la longévité, tout en réduisant la dépression, le stress et la tension artérielle.
Malgré cela, les gens aident les autres par amour de donner plutôt que de recevoir.
Comment pouvons-nous apporter plus d'amour, de gentillesse, de gratitude et de compassion dans nos vies ? C'est en fait assez simple, mais il se peut que vous deviez changer d'avis. Faites n'importe quoi assez souvent et cela devient une habitude. Il en va de même pour changer d'avis. De nouveaux schémas de pensée et de nouvelles habitudes remodelent littéralement votre cerveau et forment de nouvelles synapses.
C'est ainsi que vous commencez à laisser entrer l'amour et la positivité. Concentrez-vous sur la gentillesse, la compassion, l'amour, la gratitude et la positivité plutôt que sur leurs contraires. Lorsque vous avez de l'amour dans votre cœur et de la positivité dans votre esprit, vous ne pouvez pas vous empêcher de le partager avec les autres !
Ce partage de l'amour aux autres prend le plus souvent la forme d'un don. Ce genre de don vient du cœur sans aucune condition. C'est uniquement par amour de donner et cela change plus de vies que la vôtre.
Regardons la gratitude, comme exemple de laisser entrer la positivité. La gratitude est un sentiment profond et durable qui permet de résister à la plupart des tempêtes émotionnelles. Il a été démontré qu'être reconnaissant stimule le bonheur et réduit le stress et la dépression. En fait, le Journal of Social and Clinical Psychology (tel qu'il est mentionné dans Le livre de Janice Kaplan Les journaux de gratitude), ont constaté qu'environ 18,5 % de notre bonheur pouvait être prédit par le degré de gratitude que nous ressentons.
Kaplan dit d'écrire une ou plusieurs choses (personnes, lieux, événements, sentiments, expériences, objets, etc.) pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour. En vous concentrant sur ce pour quoi vous êtes reconnaissant — les bonnes choses de la vie et ce que vous aimez — vous commencez à les remarquer davantage. Vous changez votre point de vue du négatif vers le positif. Vous commencez à changer d'avis !
Commencez par dire « merci » lorsque quelqu'un fait quelque chose pour vous. Vous remarquerez rapidement qu'ils vous remercient pour quelque chose que vous faites en retour. Remerciez et recevez le. Bientôt, elle deviendra la meilleure nouvelle habitude de votre vie.
Il est important de redonner à votre communauté et à ceux qui ont besoin de notre aide dans la mesure du possible. Trouvez une cause qui vous tient à cœur et en laquelle vous croyez. Montrez votre amour, votre gentillesse, votre compassion et votre gratitude envers votre communauté et les personnes dévouées à la cause en les aidant. Faites du bénévolat ou donnez votre temps, votre énergie et vos ressources en vous entourant de personnes partageant les mêmes idées qui veulent améliorer le monde d'une manière ou d'une autre.
Aider les autres par amour de donner se manifestera de manière miraculeuse dans votre vie. Après tout, l'amour est une énergie qui peut être dirigée partout où nous le concentrons.
Second Harvest sauve des aliments frais et invendus afin de protéger l'environnement des effets nocifs du gaspillage alimentaire et d'apporter un soulagement immédiat de la faim aux communautés dans le besoin partout au Canada.
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