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Pour l'amour de donner
February 2, 2022
February 2, 2022
« L’amour c'est de l'énergie », écrit Marianne Williamson dans son best-seller, A Return to Love. L’amour est un sentiment profond, inné chez chacun de nous. Notre chemin de vie consiste à renouer avec l’amour et à le cultiver davantage dans nos cœurs, afin d’en avoir plus à donner et à partager. Dans un monde empli d’amour, écrit Williamson, « il n’y aurait pas de faim, car nous nous nourririons les uns les autres. Il n’y aurait pas de catastrophe environnementale, car nous nous aimerions, aimerions nos enfants et notre planète trop pour les détruire… »
Autrement dit, lorsque nous nous aimons, nous ouvrons notre cœur à l’amour et au don envers autrui. Donnez de l’amour et vous en recevrez en retour. Exprimer votre gratitude, votre bienveillance, votre compassion et votre attention, et vous les recevrez en retour. « Ce que nous donnons aux autres, nous nous le donnons à nous-mêmes », écrit Williamson. « Ce que nous refusons aux autres, nous nous le refusons à nous-mêmes. »
Le simple fait de donner est non seulement bénéfique aux autres membres de notre communauté, mais il nous procure également un profond bien-être. Gandhi aurait dit un jour : « Le meilleur moyen de se trouver est de se perdre au service des autres. »
Les besoins et les occasions d'aider autrui ne manquent pas. Des gestes de bonté et de compassion spontanés, comme donner à manger à une personne dans le besoin ou de l'argent à ceux qui apportent leur aide, ont le pouvoir de transformer des vies. De plus, cette sensation de bien-être restera gravée dans votre cœur comme un précieux souvenir, bien au-delà de l'instant présent.
En effet, les neurosciences démontrent que lorsque nous aidons ou donnons aux autres, nous ressentons ce que l'on appelle « l'euphorie du bienfaiteur ». Notre cerveau libère des endorphines qui induisent un état d'euphorie. Aider les autres nous donne également un sentiment d'utilité, ce qui engendre son lot de bienfaits mentaux, émotionnels et physiques. Il a été démontré que le bénévolat, les dons, les collectes de fonds, etc., contribuent à accroître le bonheur, l'estime de soi, la satisfaction de vivre et la longévité, tout en réduisant la dépression, le stress et la tension artérielle.
Malgré cela, on aide souvent les autres par pur altruisme, plutôt que par intérêt.
Comment intégrer davantage d'amour, de bienveillance, de gratitude et de compassion dans nos vies? C'est en réalité assez simple, mais cela peut nécessiter un changement d'état d'esprit. Toute action répétée finit par devenir une habitude. Il en va de même pour notre façon de penser. De nouveaux schémas de pensée et de nouvelles habitudes remodèlent littéralement notre cerveau et créent de nouvelles synapses.
C'est ainsi que l'amour et la positivité commencent à nous envahir. Concentrez-vous sur la bienveillance, la compassion, l'amour, la gratitude et la positivité plutôt que sur leurs contraires. Lorsque l'amour remplit votre cœur et que la positivité imprègne votre esprit, il est naturel de la partager avec les autres!
Ce partage d'amour se manifeste le plus souvent par le don. Ce don, désintéressé, vient du cœur. Il est motivé par le simple plaisir de donner et transforme bien plus de vies que la vôtre.
Prenons la gratitude comme exemple d'ouverture à la positivité. La gratitude est un sentiment profond et durable, capable de résister à la plupart des tempêtes émotionnelles. Il a été démontré que la gratitude accroît le bonheur et réduit le stress et la dépression. En effet, le Journal of Social and Clinical Psychology (cité dans le livre de Janice Kaplan, « The Gratitude Diaries ») a révélé qu'environ 18,5 % de notre bonheur pouvait être prédit par notre niveau de gratitude.
Kaplan suggère de noter chaque jour une ou plusieurs choses (personnes, lieux, événements, sentiments, expériences, objets, etc.) pour lesquelles vous êtes reconnaissant. En vous concentrant sur ce pour quoi vous êtes reconnaissant – les bonnes choses de la vie et ce que vous aimez – vous commencez à les remarquer davantage. Vous passez d'une perspective négative à une perspective positive. Vous commencez à changer d'état d'esprit!
Commencez par dire « merci » lorsqu'on vous rend service. Vous remarquerez vite qu'on vous remercie en retour. Exprimez votre gratitude et recevez-la. Bientôt, cela deviendra une excellente habitude.
Il est important de soutenir sa communauté et ceux qui ont besoin d'aide, chaque fois que possible et de toutes les manières possibles. Trouvez une cause qui vous tient à cœur et en laquelle vous croyez. Témoignez votre amour, votre bienveillance, votre compassion et votre gratitude envers votre communauté et ceux qui se consacrent à cette cause en les aidant. Engagez-vous comme bénévole ou donnez de votre temps, de votre énergie et de vos ressources en vous entourant de personnes qui partagent vos valeurs et qui souhaitent, chacune à leur manière, améliorer le monde.
Aider les autres par pur altruisme aura des effets miraculeux sur votre vie. Après tout, l'amour est une énergie que l'on peut diriger là où l'on concentre son attention.
Deuxième Récolte récupère des aliments frais invendus afin de protéger l'environnement des effets néfastes du gaspillage alimentaire et d'apporter une aide alimentaire immédiate aux communautés dans le besoin partout au Canada.
